Beneficios para la salud de jugo de naranja
A quién no le encanta? Es fácil de hacer y sabe muy bien! Y tiene grandes beneficios para la salud también! Sólo un vaso al día es suficiente para proveernos con numerosos minerales esenciales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita!
1. Fuente de vitamina C. Usted ya lo sabía, ¿no? Zumos de naranja son una rica fuente de vitamina C.
¿Por qué necesitamos la vitamina C? ¿Por qué preguntas? ¡Sencillo! Para luchar contra los radicales libres que se producen en nuestro cuerpo! La vitamina C es una vitamina importante antioxidante y rompe los radicales libres en nuestro cuerpo. Los radicales libres son sustancias químicas nocivas que dañan las células del cuerpo
Así de esta manera el zumo de naranja nos ofrece protección contra:.
a. Cáncer b. Mejora el sistema inmunológico c.
Previene o reduce la gravedad de las enfermedades inflamatorias dolorosas como:
d. Previene la diabetes mellitus insulinodependiente e. Disminuye el nivel de colesterol malo f. Previene la aterosclerosis g. Evita Ataque cardíaco h. Previene Stroke
2. Sólo la vitamina C? No tiene nada más? Por supuesto que sí! Bueno, ¿qué son?
a. El folato - Fortalece el sistema inmunológico. De esta manera nos protege contra la inflamación y las enfermedades cardiovasculares como apoplejía.
b.
Vitamina B6 - Fortalece el sistema inmunológico al incrementar el número de células blancas de la sangre - las celdas de la policía de nuestro cuerpo que nos ayudan a combatir los gérmenes
c. Vitamina A - Necesitamos esto para una visión saludable y una piel radiante! Además de que también mejora nuestro sistema inmunológico y previene las enfermedades infecciosas y el cáncer!
d. Riboflavina - Tiene 3 de A -, anti-oxidante, anti-cáncer antiinflamatorio
e.. Magnesio y Potasio Disminuye la presión arterial.
De esta manera el jugo de naranja mantiene el corazón sano y feliz! El magnesio también es necesario para el crecimiento óseo y el mantenimiento y potasio evita la debilidad muscular!
f. Calcio necesario para el crecimiento y mantenimiento de huesos y dientes adecuado! También nos protege de los trastornos de la osteoporosis y dientes. También ayuda en la prevención de la hipertensión arterial, calambres musculares, fatiga y depresión!
3.
¿Tienes un resfriado o l