Todo estará bien, si le da la nutrición perfecta salud y la dieta, somos capaces de obtener toda la resistencia y las vitaminas, minerales, oligoelementos (homeostasis nos llamó como términos científicos) de lo que come comida. La dificultad es que hoy en día que normalmente no tomamos alimentos saludables, este puente con los problemas sociales, la cultura de trabajo, también carente de conocimiento de los elementos nutricionales de cada alimento.
mayormente reducir de vitamina A hace que el cuerpo sin condiciones, porque la vitamina A desempeña un papel vital en nuestro sistema inmune del cuerpo, mantiene la visión normal de nuestro ojo, que tiene la función de crecimiento de la diferenciación celular, así como el sistema inmune, también juega antioxidantes que protegen las células de cualquier daño e inhibe el crecimiento canceroso las células. Se utiliza para los huesos y nervios y juega un papel importante en la reproducción como la deficiencia de esta vitamina puede conducir a la infertilidad.
Una deficiencia
La vitamina conduce nuestra sequedad ocular llamada ceguera nocturna donde el individuo lleva a no ver la luz tenue. El exceso de consumo de vitamina liposoluble A después de periodo de veces da síntomas tóxicos incluyen daño al hígado, dolor de cabeza todos estos son síntomas conocidos como HYPER VITAMINA SIS.
Tome leche dos veces al día antes de ir a la cama y después de despertar, Coma queso, huevos, zanahorias peces que son ricos en beta-caroteno, comer vegetales de hojas verdes, verduras de color oscuro y las fuentes fruits.
High son germen de trigo, maíz, aceitunas y espinacas. Los aceites vegetales, como el maní, soja y semillas de algodón y cártamo.
Luego de tomar estos nutrición regularmente su salud y la visión de su ojo mejorará y te hace no sequedad, pequeño ejercicio también puede hacerlo en forma regular de sólo pasar una o tres minutos en un día, tome sus manos eligió cualquier masaje dedo alrededor del ojo, la ligera y suave toque su ojo, no será difícil, entonces girar el lente del ojo en todas las direcciones de otro modo sólo tiene que utilizar esta técnica, que su dedo delante de su nariz y girar alrededor de la cara, no te olvides de ver su acción que es todo lo que mejora su vista.
Si usted tiene la costumbre de tomar el baño de cabeza todos los días, antes de ir a tomar un baño, aplicar aceite de coco en la cabeza tomar algún tiempo y luego ir a tomar el baño. Si no es así,