El agua es muy importante en, no sólo funcionamiento cotidiano, pero la pérdida de peso también. El agua suprime el apetito. Se ha demostrado que las personas que beben más se ha comprobado que sentir hambre con menos frecuencia, lo que reduce la tentación de picar en los alimentos poco saludables, rápidos entre las comidas. También ayuda a detener confundiendo tener sed para tener hambre. Ayuda a la función hepática con eficacia. Una de las funciones del hígado es metabolizar la grasa, lo que requiere una gran cantidad de agua.
Sin embargo, si usted no bebe suficiente agua, entonces se acaba de almacenar la grasa. Así que beber suficiente agua, por lo menos 2,5 litros al día, le ayudará a quemar la grasa del hígado, ayudando a perder peso. El agua también ayuda a revertir los efectos del colesterol alto, ayudando a adelgazar la sangre se espese. Si se continúa la ingesta de agua decente, incluso puede aumentar su tasa metabólica, lo que ayuda a perder peso más rápido. Si quieres tonificar tus músculos, entonces usted necesita para mantenerlos hidratados.
No importa la cantidad de ejercicio que haces, músculos deshidratados no tonificar. Así que una ingesta de agua hidratar tus músculos, y verás la diferencia. El agua lava las toxinas del cuerpo, que es vital para la buena salud. El lavado de las toxinas hará que su cuerpo "limpio", lo cual es muy importante para ayudar a su cuerpo a restaurar su equilibrio y ponerse en forma. Los expertos recomiendan beber alrededor 2200mL de agua al día (cerca de 9 vasos) que debe ser muy fácil de encajar en su día. Especialmente cuando se le ayudará a soltar las libras más rápido.
Beber agua helada se queman más calorías que el agua a temperatura ambiente. Cuando usted bebe agua helada, su cuerpo va a trabajar para calentarse. Su cuerpo va a quemar alrededor de 8 calorías cuando se bebe un vaso de 8 oz de agua. Y si tomamos el mínimo recomendado de 9 vasos al día, esto va a quemar hasta 72 calorías al día - 504 calorías a la semana. Esto es equivalente a correr durante una hora y media.
Cuando se piensa en ello, el agua potable durante todo el día no es una cosa difícil de hacer.
Así que vamos, darle una oportunidad y disfrutar de los beneficios de esta cosa maravillosa. H2O!