Los seres humanos han estado consumiendo cafeína en una forma u otra desde hace miles de años. La cafeína tiene la distinción de ser la droga estimulante activa psico más consumida. Bebidas como el café, té, etc contienen cafeína en diferentes grados. Este sabor amargo alcaloide cristalino blanco xantina, estimula el sistema nervioso central (SNC). Debido a esta cualidad, una persona se convierte en alerta por un breve período después de consumir cafeína. 90 por ciento de las personas en América del Norte consumen cafeína al día. También se observa que la cafeína es adictiva.
Una taza de café contiene generalmente en cualquier lugar entre 90 a 150 miligramos de cafeína. El consumo moderado de cafeína no es perjudicial. De hecho, la FDA ha enumerado la cafeína como un "propósito múltiple generalmente reconocido como una sustancia alimenticia segura". Pero sobredosis de cafeína, que es más de 700 miligramos /día para los adultos sanos, puede ser peligroso. Para los niños debe ser menos de 50 miligramos /día. Los niños hiperactivos no deben consumir cafeína en absoluto.
Los médicos generalmente recomiendan las mujeres embarazadas para evitar o limitar el consumo de cafeína.
Algunos de los efectos secundarios del uso excesivo de cafeína son el insomnio, aumento del ritmo cardíaco, micción excesiva, inquietud, depresión, náuseas, vómitos, ansiedad, temblores, nerviosismo, agitación psicomotriz, la irritabilidad, la alcalosis respiratoria, espasmos musculares , PUD (enfermedad de úlcera péptica), esofagitis erosiva y la enfermedad de reflujo ácido.
sobredosis extrema de cafeína puede causar intranquilidad, trastornos gastrointestinales, latidos cardíacos muy irregular, desorientación, alucinaciones, psicosis. También puede producir la muerte. La retirada brusca de cafeína generalmente resulta en dolor de cabeza, náuseas, vómitos, somnolencia, irritabilidad y síntomas similares. Es importante reducir la ingesta de cafeína gradualmente.
Referencia:
https://www.talkaboutcoffee.com
https://www.green-tea-health-news.com
https://www.wikipedia.
org/