Zinc Nutrition

n tendrán la degeneración macular y el colágeno se reduce. La deficiencia de zinc también se ha vinculado a las estrías, baja estatura, fuertes olores corporales, paranoia, anorexia, depresión, impotencia, cataratas, y neuritis óptica. Los que consumen de zinc en exceso sufrirá de calambres abdominales, vómitos y diarrea y es por eso que la moderación es vital. Por lo tanto, la nutrición de zinc debe tomarse en serio si la gente es a mantenerse alejados de estos defectos que amenazan la vida.

Es importante mantenerse alejado del alcohol, ya que disminuye los niveles de zinc en el cuerpo. La leche también es conocido para reducir la absorción de zinc en el cuerpo y para que la gente tiene que ir bajo en su consumo. Beneficios nutricionales de zinc incluyen el aumento de la actividad cerebral, bajos los casos de infecciones de resfriado común, la piel sana, mejora el apetito y estado de ánimo, entre otros.