A pesar de que mucha gente en realidad no se da cuenta, una gran cantidad de alimentos antioxidantes que consumimos provienen de verduras. Las verduras como el brócoli, la coliflor, los tomates y los pimientos son excelentes opciones con algunos grandes beneficios para tu cuerpo. Cuando el consumo de verduras, siempre debe ir para los que son ricos en color, ya que son ricos en lo que se conoce como fitonutrientes. Los fitonutrientes son nutrientes que se encuentran en la piel de varias frutas y verduras, que dan a la comida de color así como el sabor y el aroma.
Los fitonutrientes son simplemente los mejores tipos de alimentos antioxidantes que se pueden encontrar en cualquier lugar. Si usted está buscando un valor de suplemento, la CoQ10 le ofrece un alto nivel de valor antioxidante. Aunque las frutas y verduras son las mejores fuentes de antioxidantes, el problema con ellos es la mayoría de los agricultores comerciales utilizan herbicidas químicos, pesticidas, y diferentes tipos de fertilizantes.
Con los años, los estudios han demostrado que las frutas y verduras que se cultivan orgánicamente son ricos en antioxidantes, y cuentan con una concentración mucho mayor de ellos que los que se han producido en el comercio. En el ajetreado mundo de hoy, es muy difícil de comer como debemos, ni podemos comer frutas y verduras orgánicas todo el tiempo. Si no puedes o no tener acceso a frutas orgánicos u otras fuentes de alimentos antioxidantes, usted debe buscar en los suplementos nutricionales que le ofrecen los fitonutrientes que necesita en su dieta.
Los suplementos que contienen fitonutrientes tienen ventajas en comparación con ciertas frutas, como zanahorias - que pueden elevar su nivel de azúcar en la sangre a un nivel muy alto. Los fitonutrientes que se encuentran en los suplementos son el extracto de pigmentos, donde se concentran los nutrientes, lo que significa que sacan lo mejor de alimentos antioxidantes, dejando las calorías y azúcar atrás. No tener una idea equivocada aquí, frutas y verduras son realmente buenos para usted.
Tienen un alto contenido en antioxidantes, aunque los producidos comercialmente por lo general vienen con los productos químicos y de tal manera que no son tan buenos para usted. Frutas y verduras enlatadas vienen con altos niveles de azúcares y calorías, que los suplementos antioxidantes no tienen. Los suplementos que ofrecen los niveles que necesita, sin ningún tipo de productos químicos, azúcares o calorías. De