Los beneficios para la salud de la chía entran en juego en el nivel celular. Esta es una de las cosas que hacen de este alimento natural tan bueno para su cuerpo y la salud. Vamos a hablar de cómo funciona esto.
¿Qué son las células?
Las células son los ladrillos de la vida. Usted puede considerar como los ladrillos de los cuales se construyen los tejidos y órganos de todo el cuerpo humano.
Si sus células se vuelven incapaces de trabajar con soltura, los tejidos y órganos se vean comprometidos.
Una reacción en cadena se produce y el funcionamiento físico se deteriora, haciéndolo más propenso a enfermedades y lesiones.
¿Usted sabe que tiene alrededor de 30 trillones de células en tu cuerpo? Cada día, miles de nuevas células se crean para sustituir las células viejas. Su cuerpo adquiere la energía para crear nuevas células de nutrientes que recibe en su comida. Además, los nutrientes también protegen el sistema celular de los daños y ayudan a producir energía para ser utilizada por el cuerpo de muchas maneras.
¿Por qué granos enteros como Chia son buenos para su Células
Chia es una grano integral. ¿Qué significa esto? Bien, las células sanas tienen que tener una variedad de vitaminas y minerales. Una de las mejores maneras de obtener todas las vitaminas y minerales que necesita es comer granos enteros. Un grano entero, como la chía, contiene tres partes principales: el germen, endospermo, y el salvado. El salvado es la capa protectora del grano y contiene 60% de los nutrientes, incluyendo el magnesio, fósforo, potasio, hierro, cobre y manganeso.
Todos estos son absolutamente necesarios para las células sanas.
En un alimento de grano entero, las tres partes del grano están presentes y se obtiene el espectro completo de vitaminas y minerales. Pero en un producto alimenticio refinado, como el pan blanco, se eliminan el germen y salvado. Sólo el endospermo se deja. Esto significa que sus células no obtendrán toda la gama de nutrientes que tan desesperadamente que tener para mantener el bienestar.
Cómo hacer llegar su Omega-3 los ácidos grasos, proteínas y antioxidantes
A lo largo de con toda la gama de vitaminas, las células necesitan tener grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3. Chia es la mayor fuente de ácidos grasos omega-3 de cualquier alimento de origen vegetal. Desde la chía es libre de gluten, usted no tiene que preocuparse acerca de las alergias. Y puesto q