¿Qué es la nutrición?
La nutrición comienza con el consumo de alimentos y beber bebida. Entonces, el cuerpo descompone la comida y la bebida en sus respectivos nutrientes. Estos nutrientes entonces viajan alrededor del cuerpo para ser utilizado siempre que sea necesario. Los carbohidratos se convierten en glucosa o combustible para el cuerpo, la proteína se descompone en aminoácidos y las grasas se descomponen en ácidos grasos.
Para que una persona sea saludable, una persona debe comer alimentos suficientes para obtener un buen suministro de todos los nutrientes esenciales. Hay una serie de directrices que el gobierno publica para 20 o más diferentes vitaminas, minerales y nutrientes y esos valores se basan en estudios de población, en los que salir a buscar a la salud de la población general y considerar lo que la gente consume de forma regular base.
Es una buena nutrición basada en ciertos productos alimenticios?
La nutrición se basa en conseguir todo el equilibrio adecuado de nutrientes necesarios para una buena salud. Un producto alimenticio es una materia prima que se puede hacer en un alimento. Sólo el consumo de alimentos o determinados alimentos para animales no le ayudará a ser más saludable
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¿Cuál es la diferencia entre los nutrientes y alimentos?
En el panorama general, no hay ninguna diferencia entre los dos.
Usted puede mirar a todo lo que ofrece nutrientes al cuerpo, como los hidratos de carbono, proteínas y grasas. La comida en general es simplemente un portador de nutrientes. Por ejemplo, tomar una barra de pan - tiene almidón en él y de la proteína y la leche en polvo desnatada, la leche en polvo sin grasa también contiene lactosa. También contendrá una alta cantidad de minerales. La leche seca no grasa se contienen caseína, que es una proteína de la leche sin grasa. Cuando usted come alimentos, se descomponen los alimentos para obtener nutrientes para el cuerpo.
¿Cómo hace uno para años y años de malos hábitos alimenticios romper? ¿Cuál es el punto de partida para alguien que quiere empezar a comer sano?
Si hubiera una respuesta fácil a la pregunta no tendríamos los problemas que tenemos hoy en día como la obesidad. Ahora mismo en los EE.UU. el 60% de la población tiene un problema de peso. "Obesidad mórbida" se define clínicamente como 100 libras o más de sobrepeso. En nuestra población, el número de personas que son obesos mórbidos está aumentando año tras año.
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