Los helados, cafés fríos, pastas, hamburguesas - suena delicioso? Pero u quiere mantenerse en forma y delgado este verano? ¿Quieres saber cómo es posible mantenerse delgado este verano? Siga leyendo y siga los consejos.
Sé que todas las películas de amor y los 'pop-callos' pero es hora de resistir y despedirse de ellos. Cada vez que usted toma uno, recuerde que se prepara con aceite que pueda perjudicar su salud y también se compone de 1.200 calorías - 75 gramos de grasa en una tina medio). Así que, en lugar de elegir regaliz que tiene 500 calorías.
Si usted realmente desea tener hamburguesas van para hamburguesa de Turquía con 350 calorías en lugar de hamburguesa de carne que consta de 600 calorías.
Sé que anhelamos para las bebidas de café congelado en el calor sofocante, pero piensan de las grasas en TI-430 calorías. ¿Por qué no han Iced Latte que tiene sólo 90 calorías por 0 grasa en 16 oz? Un café con leche va a satisfacer sus ansias de cafeína sin tener que sacrificar el sabor y aroma.
Usted puede tener Tzatziki dip de yogur con chips de pita que se compone de 160 calorías.
Esto le proporcionará con calcio y proteínas. Y también, los chips de pita se cuecen al horno, no frito así que esto no va a hacer que la grasa.
Las ensaladas son deliciosos y sabrosos. Si quieres probar uno, ir a Caprese ensalada.
Morir para tomar un helado? OK. ¡Frío! ¿Por qué quieres tener un helado de vainilla cono cuando se puede obtener una mejor opción con la cantidad de calorías Reduce la en ella? Tener sándwich de helado que es frío, cremoso, delicioso, y lo más importante tiene sólo 190 calorías, mientras helado de vainilla tendría 644 calorías en una porción media.
Elija los alimentos con prudencia y mantenerse delgado durante todo el verano.