Si usted está en una situación de peligro inminente, o en un constante estado de estrés debido a la presión del trabajo y las exigencias de la vida moderna , el cuerpo reacciona al estrés en más o menos la misma manera.
Libera una serie de hormonas relacionadas con el estrés en el cuerpo para hacer frente a la situación. La circulación sanguínea y el metabolismo también son alteradas para tratar el tema.
Episodios frecuentes o un constante estado de estrés durante largos períodos de tiempo puede afectar considerablemente su salud. Uno de los efectos del cambio en el metabolismo es el aumento de peso. Incluso cuando usted come el mismo tipo y cantidad de alimentos que antes, usted tenderá a subir de peso cuando se está bajo estrés debido a los cambios metabólicos.
Además, su cuerpo menudo anhelan para ciertos tipos de alimentos poco saludables cuando estás en una situación estresante. Azucaradas, alimentos grasos y salados son algunos de los tipos de alimentos que la gente le gusta consumir cuando están bajo presión. Estos alimentos no sólo son poco saludables para usted, sino que también te hacen subir de peso.
Su nivel de azúcar en la sangre es otra de las víctimas cuando se está constantemente pasando por situaciones de estrés.
Un cambio en el nivel de azúcar en la sangre puede causar que usted tenga cambios de humor y la experiencia de la fatiga. La exposición prolongada a esta condición puede conducir a problemas de salud más graves como la diabetes y ataques al corazón. Las personas menores de ansiedad tienden a almacenar el exceso de grasa en la región abdominal. La grasa abdominal puede hacer que su cuerpo se vea fuera de forma. También puede conducir a otros problemas de salud. Los niveles de estrés Cómo puede obligarte a recurrir a comer emocional.
Aun cuando usted no está realmente hambriento, es posible que desee comer algo sólo para tomar su mente de la situación y aliviar el estrés. La mayoría de las personas que viven una vida muy ocupada y llena de tensión no tienen el tiempo y la energía para preparar y comer comidas saludables en casa. En su lugar, terminan comiendo comida chatarra comprado e