Después de todo, el agua ayuda a perder peso de manera natural. No es necesario beber 6-8 vasos de agua al día, lo suficiente para incluir en su dieta unas deliciosas y jugosas frutas, verduras y berries.Meat y dieta de pescado, carne, pescado Cada dieta no puede ser completa sin productos proteicos. Las proteínas de origen animal es más fácil y más completamente absorbida por el cuerpo que el vegetal. Por lo tanto, en una canasta de alimentos de la mujer que quiere permanecer siempre delgado, agregó carne de res magra, ternera, carne de conejo y aves de corral.
La fuente de proteína animal son los huevos, que a menudo incluyen dieta de pérdida de peso. La yema de huevo es rica en vitamina A y oligoelementos que participan activamente en grasas división. Fish - producto sin igual para mantener la armonía. El pescado, especialmente marinos, reponer nuestras ácidos grasos poliinsaturados del cuerpo, que se consideran indispensables, porque el tejido humano no puede sintetizarlas. Estos ácidos son llamados omega-3, que son convencionalmente agrupan en "vitamina ácidos F».
Grasos desempeñan un papel importante en el metabolismo de nuestro cuerpo, en particular, son los disolventes de vitaminas A, D, E y K. Las vitaminas son la misma, a su vez, forman parte de las enzimas que descomponen las grasas, proteínas e hidratos de carbono Los peces marinos -. una fuente de micronutrientes, especialmente de yodo, fósforo, productos de calcio de proteínas que se utilizan sin los excesos que construyen la masa muscular y reducen fat.Dairy. los productos No hacen bellezas agraciadas y sin leche -..
, más precisamente, sin lácteos Los productos lácteos son ricos en vitaminas del complejo B, capaz de eliminar las toxinas intestinales, y también contienen bacterias beneficiosas productos notables enriquecidos con probióticos, que suprimen los microbios que causan enfermedades, mejorar la inmunidad, a