Coma Suficiente alimentos crudos Hoy Para Energía Tomorrow

combustible hoy en día para la energía de mañana es especialmente un buen consejo si usted está activo temprano en la mañana como soy . Usualmente me gusta llevar a mi perro a pasear y luego seguir con mi entrenamiento, todo antes de las 10am. Yo no tengo el desayuno hasta justo después, por lo que es importante para mí para asegurarse de que Comí bien el día anterior.

Y yo siempre puedo decir cuando no lo hago porque yo así que no quiero hacer ejercicio ! Cuando me pongo el combustible suficiente el día anterior, no tengo más que suficiente energía para mis entrenamientos.

La práctica de comer hoy para la energía de mañana es una buena medida preventiva para los antojos también. Es mucho, mucho más fácil resistir favoritos alimentos cocinados tentadoras cuando estás bien carbed-desde el día anterior y en en el día actual. De hecho, es incluso más probable que usted no tendrá antojos en el primer lugar!

Y ¿Cuál es el mejor combustible?

Fruta dulce, por supuesto! Como ya he dicho, nuestro cuerpo utiliza el glucógeno.

¿Cuál es el glucógeno? No es nada más que largas cadenas de glucosa, el azúcar simple que se encuentra en la fruta dulce!

Swayze