(0) = Excedente de 200 calorías por día (más de 20 libras por año !!!)
Después de:
La ingesta (1850 calorías) menos BMR (2000 calorías) menos el gasto de calorías extra (300) = Déficit de 450 calorías por día (más de 45 libras por año !!!)
Así que puso en su forma más sencilla -. si usted come menos y hacer más ejercicio si no se pierden peso y mucha de ella
Usted puede tener buena Health