Lino SeedsThe otro día tuve mi marido probar semillas de lino en su cuenco regular de granos de trigo de la mañana. Yo les había empapado durante la noche en el termo con agua trigo y de ebullición, y por la mañana, el resultado fue un tazón viscosa, pegajosa de granos de trigo y semillas de lino. Mi marido estaba muy disgustado, pero se lo comió de todos modos. Esto lo llevó a hacer preguntas acerca de posibles otras formas de comer las semillas de lino y por eso me llevó a cabo un estudio de lino, interesado en saber todos los hechos a mí mismo.
He conocido desde hace tiempo que el lino es beneficioso para nuestra la salud, pero se había olvidado de todos los porqués, así que busqué en algunos de mis libros de salud y también en línea. Una muy buena fuente que he encontrado es en el sitio web https://fatsforhealth.com. Hay una biblioteca de artículos que usted puede buscar por tema aquí y me parecieron muy útiles.
El lino es una antigua planta que se cultiva por sus fibras y por sus semillas.
Las fibras se utilizan para la fabricación de tela de lino y las semillas se utilizan para diversos fines, tales como el aceite de linaza, aceite de linaza, que se come como las semillas de lino o para ser molido en harina.
¿Cuál es la gran cosa acerca de lino?
El lino tiene muchos beneficios para la salud.
Los lignanos
Los lignanos son antioxidantes que destruyen los radicales libres, reducir el proceso de envejecimiento y proteger contra las toxinas ambientales. También pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer, especialmente el cáncer de colon y de mama. Los lignanos son interesantes porque cuando se digieren, se convierten en compuestos de estrógeno.
Estos efectos hormonales pueden atribuir a muchos de sus beneficios para la salud.
La semilla de lino Aceite
Muchas personas toman aceite de semilla de lino, debido a los ácidos grasos omega-3 y omega-6 ácidos grasos que contiene. También he escuchado que es muy bueno en la lucha contra el cáncer de mama. El aceite de linaza debe ser p