Por supuesto, puede fácilmente perder peso por la pérdida de agua de su cuerpo, y de hecho algunas dietas de choque tienden a hacer esto, por lo que no son saludables. Se necesita agua para todas las labores esenciales de sus procesos corporales, por lo que nunca se debe recortar el agua.
Las dietas estrictas que implican prácticamente morirse de hambre, viviendo en la sopa de repollo simplemente no son la respuesta.
Si su cuerpo no puede obtener suficientes nutrientes que tiene un mecanismo de supervivencia incorporado que apaga todos menos procesos esenciales dejándole corto en energía. Su cuerpo trata desesperadamente de aferrarse a cualquier reservas de energía, es decir, la grasa que se tiene, y por lo tanto no va a bajar de peso. Usted simplemente ralentizar su metabolismo.
La mejor manera de perder peso es hacerlo más gradualmente ajustando su dieta, eliminando carbohidratos innecesarios y comer más proteínas.
La carne y el pescado son excelentes fuentes de proteínas, pero no contienen todos los nutrientes que necesita, por lo que debe complementar con frutas, granos y verduras.
Estos suministrará todas las vitaminas y minerales necesarios, así como la cantidad fibra que es tan importante para la digestión de alimentos adecuados infravalorada. La proteína, y los alimentos que contienen mucha fibra son más difíciles de romper que los carbohidratos refinados, pero esto es una buena cosa, ya que requiere su cuerpo para gastar más energía en el proceso.
Es por ello que estos alimentos son a veces llamadas "quemadores de grasa".
Sopa de repollo, por cierto, puede ser muy sabroso y es bastante aceptable como parte de este plan de dieta baja en carbohidratos GI Cualquie comido, debe ser toda -grain o total de las comidas, que tiene un índice glucémico más bajo que los hidratos de carbono refinados, por lo que no poner una tensión como en su mecanismo de insulina para mantener los niveles de glucosa en la sangre estable.
Comer poco ya menudo puede ayudar a evitar el hambre y la ayuda que impiden comiendo alimentos altos en calorías no deseadas. Usted debe tratar de evitar todos los alimentos chatarra como patatas fritas, chips de maíz, pasteles, galletas y pasteles. Todos estos son altos en calorías, tanto de hidratos de carbono y grasas. A menudo, el contenido de grasa es grasa saturada malsana, o incluso de grasas trans.
El agua potable durante todo el día, no sólo te mantiene hidratado para que