Té
Elija una delicia! Ver tamaño de las porciones y elegir algo que realmente quieres disfrutar de la comida. Tarta de queso, helados, una copa de vino ... la elección es suya
Día 5
Waking-up:. 8 onzas de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
Desayuno : ½ toronja
La avena
Café /té
8 onzas de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
Media mañana: fruta
Almuerzo:.
Pasta con tomate, albahaca y queso Ricotta
o
Chicken sándwich de pechuga con las rebanadas de tomate y pepino
media tarde: Apple
1 hora antes de la cena: beber 8 onzas de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
Cena: Papa al horno con crema agria y cebollino fresco
campo mixta ensalada verde
Café /Té
Día 6
Waking-up: 8 onzas de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
Desayuno: ½ toronja
La avena
< p> Café /té
8 oz de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
Media mañana: Fruta fresca
Almuerzo: ensalada verde mixta campo
8 oz de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
A media tarde: Emparedado de cara abierta (hecho con una rebanada de pan de su elección de pollo, queso o atún, tomate en rodajas, y los verdes de campo)
1 hora antes de la cena: beber 8 oz de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
Cena: 3 - 6 oz magra de res, cerdo o pescado blanco, a la parrilla
campo verde mixta ensalada
té o café
Día 7
Waking-up: 8 onzas de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
Desayuno: ½ toronja
La avena
Café o té
8 onzas de agua y 1 cucharadita de vinagre de manzana
Media mañana: ½ pepino y tomate
Almuerzo : Ensalada de atún (límite de mayo de oliva a base de aceite, bajo en grasa, si se utiliza)
A media tarde: fruta
1 hora antes de la cena: beber 8 onzas de agua y 1 cucharadita de sidra de manzana Vinagre
Cena: Sopa de brócoli o verduras al vapor
3 - 6 oz de pescado, carne de res, cerdo o pollo, a la parrilla o asado
Mixta campo verde ensalada
Té o café
Vamos a & amp; # 039;! S Coma Verde