Recomendaciones Para gluten Food

El gluten es una proteína que se encuentra en los cereales y trigo. Muchos de nosotros comer gluten en nuestra vida diaria, pero tienen la dificultad de digerir en nuestros cuerpos. No sólo nuestros cuerpos odian la presencia de gluten, puede afectar a nuestra salud gravemente. Miles de personas también sufren de efectos sobre la salud que da gluten.

Estos efectos sobre la salud son:

• Depresión

• Molestias y dolores en los huesos

• Enfermedad celíaca

• Intestino cáncer

• síntomas artríticos

• Los problemas del sueño

• Eczema

Estos efectos sobre la salud podrían significar que usted es sensible al gluten. Hay mucha gente por ahí que sufren de síndrome de gluten y puede cambiar su vida por completo.

Historia de la dieta del hombre

En otras partes de la historia del hombre, los principales alimentos que estaban disponibles eran frutas, verduras, bayas, nueces y un poco de carne si la caza del hombre fue un éxito. Las gramíneas se introdujeron hace un par de miles de años por lo que el cambio rápido de la dieta era un poco difícil de acostumbrarse.

¿Qué debo hacer con gluten?

El gluten puede dañar muchas partes del cuerpo, incluyendo el intestino, piel y nervios. Es por esto que usted debe considerar la eliminación del gluten de su vida.

Sin duda se sentirán los cambios. Mediante la eliminación del gluten de usted y la dieta de sus hijos, sus vidas se llenarán con más felicidad y alegría. Estudio ha demostrado que las personas que sufren de sensibilidad al gluten verán un cambio dramático a sus hábitos alimenticios por acercarse a las frutas y verduras y sufren de enfermedades reducidos y fatiga.

Tome gluten de su dieta durante un par de semanas. Los efectos de gluten deben desaparecer lentamente y usted sentirlo. Después de unas semanas, comer algo que contiene gluten y ver cómo reacciona su cuerpo con él.

A continuación se muestra una lista de los alimentos sin gluten que quizá desee incluir en su dieta. No todas las frutas y vegetales están disponibles durante todo el año. Sin embargo, varios tipos se enumeran a lo largo de cada temporada

Frutas y verduras para la primavera:.

• Zanahorias

• Cebollas del resorte

• Nuevas patatas

• verdes de primavera

• Lechuga

• Habas

• Espinacas

• Ruibarbo

< p> Frutas y verduras para el v