Hay varias maneras de prevenir calambres en las piernas!. El principal de ellos que recomiendo es beber vinagre. Ya se trate de vinagre de sidra de manzana o vinagre blanco, que necesita para mantener una pequeña botella en el refrigerador. Si usted es propenso a tener un calambre cada noche, tomar una copa de vinagre antes de ir a la cama y perseguir con agua. Beba una boca llena para que pueda obtener unos 2 cucharaditas. Al menos. Esto es necesario para entrar en su sistema rápidamente. Si usted toma cada noche, usted evitará calambres en las piernas.
Si ha terminado realmente ejercida ti mismo durante el día, tome una dosis doble de vinagre perseguido con agua. Siempre asegúrese de que está hidratado y beber suficientes líquidos en primer lugar. Y si utiliza vinagre de todas las noches, esperamos que pueda no tener que soportar el dolor de los calambres más.
Otra manera de prevenir calambres en las piernas es comer fruta. Usted necesita comer plátanos y naranjas. También puede mantener el jugo de naranja en el refrigerador para beber todos los días con sus comidas.
O beber un gran vaso de jugo de naranja en algún momento todos los días. Mantenga el potasio acumulado y usted debe ahuyentar los calambres en las piernas feas!
Es hora de comprobar en su ingesta de sal y la ingesta de líquidos. Cuando un esfuerzo excesivo, debe reponer su cuerpo con líquidos y sales. Las bebidas energéticas repondrá su cuerpo, como utilizan en los partidos de fútbol, y en los partidos de béisbol cuando está caliente! Los atletas siempre deben beber, beber, beber. Asegúrese de beber lo suficiente y no deshidratarse. Esto provoca calambres terribles de las piernas.
Cuida tu cuerpo. Será calambre cuando no lo hace !!!!!
Hemos utilizado estos recursos con los años y hemos encontrado que funcionan. Quería compartir, y hopeuflly te ayudará a evitar calambres en las piernas !!!