Consejos para abdominales Bloating

ar, ejercicios, juegos, etc son algunos de los posible para que tu cuerpo se mueva.

18. Remoje ti mismo

Remoje ti mismo por lo menos durante media hora, llenando de agua tibia en un tubo. Nos ayuda a liberar el exceso de agua de nuestro cuerpo y por lo tanto reducir la hinchazón.

19. Llevar una Vida Libre de Estrés

Algunas estudio sugiere que el estrés es una de las principales razones de la hinchazón. El yoga y la meditación son la mejor manera de reducir el estrés. Usted debe dormir al menos seis horas por día para angusties.

20.

Tome PMS Suplemento

La mayoría de las mujeres sufren hinchazón abdominal antes de la menstruación. El calcio, el magnesio, la vitamina B6 y la vitamina E son suplementos comunes que son conocidos para aliviar estos síntomas.

En realidad, debido a la distensión abdominal que sentimos las molestias físicas. La buena noticia es que la hinchazón de estómago es una enfermedad que se puede evitar con bastante facilidad. Trate de seguir los consejos dados anteriormente.