Como pequeños cambios en sus hábitos diarios puede ayudar
Los consejos de pérdida de peso de mí hoy, también incluirá a hacer algunos cambios pequeños en nuestra diaria hábitos. Por ejemplo, no sólo estar sentado delante de un ordenador durante horas y horas para ir, pero en lugar de considerar a ponerse de pie por un tiempo. El consumo del cuerpo de calorías es un poco más grande cuando está de pie, en comparación a cuando usted está sentado
.
Si su peso corporal es de 70 kilos *, a continuación, sólo sentarse se quema 105 calorías por hora, pero cuando se pone de pie que aumentará a unos 161 calorías por hora, según la escala de MET. . (Tarea equivalente MET = metabólica)
Aquí hay una media broma punta pequeña pérdida de peso, para redondear este artículo con: La próxima vez que usted está meditando, asumiendo que usted es, pensar profundamente acerca de cambiar sus hábitos de consumo de cerveza ( si tienes los tales) de la cerveza ordinaria, a la cerveza ligera, cerveza o baja en carbohidratos.
- ¿Quién sabe cuántas libras sólo que un pequeño cambio quítate (vientre) de peso, en un año, más o menos
Buena suerte en la incorporación de sus consejos para bajar de peso recientemente encontradas en su vida diaria.. ¿Yo? Estoy practicando algunos de mis propios consejos y no, no voy a revelar a usted cuáles embargo, lo siento! - Bueno, nosotros no tenemos que ir al extremo, ¿verdad
* Nota: 1 kilo equivale a 2.2 Lbs
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