¿Cómo he perdido 26 Pounds

Si desea acelerar este proceso, a continuación, añadir un paseo durante el día, o pasear al perro después del trabajo. Pero para mí, simplemente cambiando el queso en mi sándwich de pepinillos, fue suficiente para perder una libra en 2 semanas, y eso fue sin hacer absolutamente nada más que el resto de mi día. Todavía me comí postre etc.

Acabo de tomar en el queso en mi sándwich (que es alta en calorías, puede probar la versión baja en calorías en lugar de si debe tener queso)

Luego agregué pasear a mi perro después del trabajo, y al final del mes había perdido 4 libras, y realmente no me sentía como mucho de un cambio, todavía estaba comiendo todo lo demás igual. Para mí fue el queso. Pero usted puede intentar afeitarse calorías fuera de cualquier comida de rutina. Usted no tiene que morirse de hambre, basta con unos pocos ajustes, algo que te guste y aferrarse a.

A continuación, sólo olvidarse de él, no te obsesiones ..

Tómese su tiempo la próxima vez que la tienda de comestibles, hacer una lista de tus mayoría de los alimentos de hábito, y encontrar algunos reemplazos .. buenos degustación! Intente cambiar el sabor un poco, así que no te pierdas un elemento. Me pareció que los pepinillos y mostaza en mi sándwich un gran sabor, y que no te pierdas el queso. Ese fue mi único cambio en la dieta, y un año después estoy abajo 26 libras.