Los planes tienen que ser conscientes de su vida, el equilibrio de todos los aspectos de la vida como: la familia, la profesión, la espiritualidad, las finanzas, lo que elimina el estrés de la vida cotidiana. Creo que el secreto de una vida saludable son tres: comer sano, beber - por lo menos 2 litros diarios, el ejercicio (ejercicio-30 minutos al día) Cómo relajar, equilibrar el estado físico y liberarse del estrés? Puedes empezar por hierba de San Juan del té (3 tazas al día), consumir 1.000 mg de calcio, magnesio 300 mg, 3 gramos de ácidos grasos omega 3 aceites de pescado.
Tonifica el cuerpo con vitaminas, 200 mg de ginseng, 2000mg Spirulina, convirtiéndose más fuerte, más vigorosa, deshacerse de la fatiga. Usted puede aumentar su capacidad de concentrarse, la agilidad mental y el tono mental, con 120 mg de extracto de ginkgo biloba, un antidepresivo natural eficaz, especialmente cuando el flujo sanguíneo se reduce en el cerebro. Defiende tu salud de manera efectiva y enfrentar sabiamente estrés cotidiano. ¿Sabía usted que va a tener ayuda inesperada utilizando aromas? Los aceites esenciales son una solución simple y eficaz.
Con sabores se puede encontrar el equilibrio interior y el tono que pueda volver mental y físicamente. La aromaterapia puede ser útil para la depresión leve y puede complementar especialista en tratamiento médico. Un baño aromático, masajes, aromas en la distribución de aire significa simple, pero muy eficaz. Para combatir el estrés intente utilizar lavanda, una de las plantas recomendó universal.
Estas flores, lavanda, tanto secas o frescas, contienen aceites esenciales que el equilibrio emocional, calma el espíritu, traer de vuelta el buen estado de ánimo, combatir la depresión y los dolores de cabeza, reducir los síntomas del síndrome premenstrual, inducir el sueño reparador, beneficioso en el tratamiento de la histeria, el pánico, la ansiedad . Cereza aceite también combatir el estrés, que tiene las propiedades de relajación y calma el sistema nervioso, combate la ansiedad, el insomnio y migrañas.
Rose aceite esencial tiene propiedades sedantes y antidepresivos, aumenta la secreción de dopamina, estimula el pensamiento, mejora los síntomas de combate del síndrome premenstrual y la depresión posparto. Así, podemos hacer frente a una de las enfermedades más modernas. No ignore las señales de su cuerpo y tratar, al menos una vez a la '' vida sana limpia ".