Mostaza:. Trate el tipo caliente, picante a encontrar en las tiendas de importación asiáticos, tiendas especializadas y exótica groceries.Dr. Jaya Enrique de Oxford Polytechnic Institute en Inglaterra, encontró que la cantidad de hotmustard normalmente se pide en México, la India y recetas asiáticas, una cucharadita, acelera temporalmente el metabolismo, al igual que la cafeína y la efedrina drogas do.â € œBut mostaza es natural y totalmente seguro, dice â € Henry.
â € œIt se puede utilizar todos los días, y reallyworks. Me sorprendí al descubrir que puede acelerar el metabolismo hasta en un 20 a 25percent para varios hours.â € Esto puede resultar en que el cuerpo quema un extra de 45 calorías para every700 consumido, dice el Dr. Henry.
Sopas: sopa es bueno para usted! Tal vez no las variedades enlatadas de la tienda â € "pero a la antigua, sopa casera promueve la pérdida de peso. Un estudio realizado por el Dr.
John Foreyt del Baylor College ofMedicine en Houston, Texas, encontró que la dieta que comían un plato de sopa antes del almuerzo anddinner perdieron más peso que la dieta que didnâ € ™ t. De hecho, el más sopa comían, el moreweight perdieron. Y comedores de sopa tienden a mantener el peso longer.Naturally, el tipo de sopa se come hace la diferencia. Sopas crema o las hechas de carne de cerdo beefor no son sus mejores apuestas. Pero hereâ gran receta ™ € sa: Parte tres cebollas grandes, tres zanahorias, cuatro tallos de apio, un calabacín y una yellowsquash. Coloque en una olla.
Agregue tres latas de tomate triturado, dos paquetes chickenbouillon baja en sodio, tres latas de agua y de vino blanco una taza (opcional). Añadir estragón, albahaca, orégano, tomillo y ajo en polvo. Ebullición, luego cocine a fuego lento durante una hora. Sirve de seis
Espinaca:. Popeye realmente sabía lo que estaba hablando, según el Dr. Richard Shekelle, anepidemiologist en la Universidad de Texas. La espinaca tiene la capacidad de reducir el colesterol, rev upthe metabolismo y quemar grasa.
Los ricos en hierro, beta caroteno y vitaminas C y E, itsupplies la mayoría de los nutrientes que necesita
Tofu:. Usted sólo no puede € ™ t decir lo suficiente sobre este alimento saludable de Asia. También se llama cuajada de soja, ita € ™ sbasically de mal gusto, por lo que cualquier especias o saborizantes agregar mezclas con ella muy