bien. A 2 ½ â € calorías has86 cuadrados y nueve gramos de proteína. (Los expertos sugieren un consumo de unos 40 gramos por día.) El tofu contiene calcio y hierro, casi ninguna de sodio y no un poco de grasa saturada. Se makesyour metabolismo ejecuta en alta e incluso reduce el colesterol. Con diferentes variedades disponibles, los tofus más firmes son goof para la fritura o añadir a sopas y salsas, mientras que la buena onesare más suave para hacer puré, picar y añadir a las ensaladas.
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