Lo que usted come puede darle más energía y te hacen alto en la vida. No estamos hablando de los brownies de marihuana infames hechos por los hippies en los años 70, pero buena comida sana que pueden cambiar su cuerpo, así como su actitud hacia la vida. Cada día, los científicos están aprendiendo más sobre la conexión entre nuestro cerebro y nuestro cuerpo. La comida que ponemos en nuestros cuerpos hace que las reacciones químicas que afectan a nuestras emociones y la capacidad de concentrarse y pensar.
Lo contrario también es cierto.
No importa qué tan bien equilibrada su dieta es, si constantemente se centran en las cosas que hacen que su estómago se revolviera o que te hacen tan enojado que se sienta ácido aumento en la garganta, que no sienta bien. Algunas personas usan la comida como una muleta en momentos de estrés o un consuelo cuando están tristes. Estos son los lazos emocionales con la comida. Para llegar a ser saludable y mantenerse saludable, usted tiene que aprender a concentrarse en sus pensamientos y sistemas de creencias también.
Mientras que algunos alimentos son conocidos por mejorar su actitud, debido a las propiedades químicas de los alimentos, que don 't afectan a todas las personas de la misma. Al igual que los medicamentos con receta, ciertas personas hacen sentir peor cuando se supone que debe hacer que se sientan mejor. Eso es porque todo el mundo tiene su propio equilibrio químico único.
Algunas personas pueden encontrar sienten mejor cuando tienen una dieta que sea alta en hidratos de carbono, mientras que baja en proteínas y grasas.
Algunas personas prosperan en exactamente lo contrario y las tarifas mejor cuando tienen más proteínas en su dieta. Otros necesitan más de un equilibrio entre proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Incluso si usted funciona mejor con una mayoría de los hidratos de carbono saludables, el tipo de carbohidratos que consume hace una diferencia en su rendimiento. Algunas personas encuentran que una dieta rica en frutas y verduras crudas les da la vitalidad a bailar a su manera a través del día y hasta altas horas de la noche.
Otros requieren más productos de grano para sus hidratos de carbono. Para aquellos que requieren más proteínas y grasas que los carbohidratos las proporciones y tipos de cada alimento también son importantes. No hay dos personas iguales, incluso los que tienen necesidades nutricionales similares. Encontrar la combinación perfec