De hecho, las endorfinas son como una morfina natural que ayuda a aliviar el dolor y proporcionan una sensación de bienestar. La próxima vez que se siente un poco hacia abajo o tiene algún dolor leve, trate de comer algo spicy.13-Cuidado con las alergias de atención /ReactionsPay a lo que come. Con tantos restaurantes maravillosos, probar nuevos platos es emocionante y divertido. Sin embargo, varios alimentos son responsables de hasta el 90% de todos los problemas de alergia.
Si se observa después de comer ciertos alimentos que usted sufre de dolores de cabeza, malestar estomacal u otros problemas, tome nota, que podría tener una reacción alérgica. Los alimentos más probable es que el problema son los huevos, la leche, cacahuetes, frutos secos, soja, mariscos y pescados. Para los niños, los alimentos comunes son la leche de vaca, soya, huevos y wheat.14-mama ExamsMake Seguro que realice examina mama regular. Esto rápidamente y sin dolor se puede hacer durante su ducha o acostado cuando se va a la cama.
Póngase en contacto con su médico de cabecera o ginecólogo para un folleto gratuito que muestra la forma correcta se hace esto. La adopción de medidas proactivas podrían salvar su vida.15-asmáticos y SportsIf usted sufre de asma, usted ya sabe que algunos deportes se deben evitar, dependiendo de la gravedad. Si tiene problemas de forma y de amor diarias deportes, ser alentados a saber que algunos deportes son el asma amable y de hecho, puede ser útil para que ellos ayudan a que los pulmones más fuertes. Estos deportes incluyen natación, ciclismo y pesca, senderismo y piragüismo.
Una vez más, consulte con su médico antes de participar en cualquier deporte si usted tiene un problema de salud condition.16-hacer tiempo para IntimacyIf usted está casado, asegúrese de hacer tiempo para la intimidad en su relación. El sexo es un gran reductor de estrés y mantiene un matrimonio feliz. El sexo es un acto saludable que debe ser enjoyed.17-N