Otro beneficio es que el té es una forma de diurético natural, que es muy suave y no harmful.19-SodiumAs una forma de reducir la presión arterial, lo que es malo en el corazón, reducir la cantidad de sodio (sal) que la ingesta. Usted puede estar pensando en la sal de mesa, pero usted debe saber que muchas verduras enlatadas, sopas, incluso refrescos, son muy altos en sodio. Mira las etiquetas y tratar de recortar en los alimentos procesados. Si usted tiene un antojo de sal, cambiar a condimento natural y sólo un poco salt.
20-Familia HistoryIf no está seguro de lo que su historia familiar es en relación con la salud, ahora es un buen momento para averiguarlo. Esto puede ser especialmente cierto si eres adoptado o desconectado de inmediato miembros de la familia. Puede haber ciertos tipos de cáncer, diabetes, asma u otras enfermedades que usted podría conseguir un salto en si sabías que eran frecuentes en su familia. Una vez que descubra algún riesgo, hable con su médico para recommendations.21-FITNESSFitness es tan importante como la salud, y en realidad, la aptitud se correlaciona directamente con nuestra salud.
Si no estamos tomando cuidado de nuestro cuerpo, nos enfermamos. Aquí hay unas recomendaciones para mantenerse en forma: 22-BicyclingWhen pides muchos adultos cuando la última vez que se montaron en bicicleta es, no pueden contestar. Aunque el ciclismo es un pasatiempo favorito, muchos adultos no toman ventaja de esta gran opción para hacer ejercicio. No sólo andar en bicicleta de ejercicio el cuerpo y construir un sistema cardiovascular fuerte, que le permite salir y disfrutar de la naturaleza, el aire fresco, y ver nuevas sites.
23-jogging o WalkingBoth correr y caminar son grandes maneras de ponerse en forma. No sólo tonifican los músculos, aliviar el estrés, crear un corazón más sano, y mejorar la capacidad pulmonar, que te hacen lucir maravillosa, que a su vez le ayuda a obtener entusiasmados con hacer otro e