¿Ha comenzado la audiencia sobre la dieta de alimentos crudos? Está ganando popularidad y el zumbido, no sólo como una dieta para perder peso, pero una dieta para una vida larga y saludable. Comemos mucho en el camino de la comida procesada que ni siquiera nos detenemos a pensar en lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos, y lo lejos que hemos llegado nutricional de nuestros, raíces agrarias ancestrales.
Una dieta de alimentos crudos significa consumir alimentos en su forma natural, sin procesar. Hay varias razones de sentido común de por qué esto es una buena idea.
Elaboración y cocción de alimentos puede tomar mucho del valor nutricional básico de distancia. Piensa en algo de la sabiduría convencional de que has oído hablar durante años, como por ejemplo: Si se cocina la pasta justo a la al dente (o medio) etapa, que tendrá más calorías, sí, pero se tener más el valor nutricional en ella que si se cocinan a una etapa bien hecho. O usted probablemente recuerda auditiva no pelar las zanahorias o las patatas demasiado profundamente, porque la mayoría de los nutrientes y los valores son justo debajo de la superficie. La dieta de alimentos crudos significa comer, los alimentos no elaborados, crudos, orgánicos enteros, tales como frutas, verduras, nueces, semillas, legumbres, frutos secos, algas, etc. significa una dieta que es al menos un 75% sin cocinar ! Cocinar saca el sabor y la nutrición de los vegetales y las frutas. Una dieta de alimentos crudos significa comer más de la forma en que nuestros antepasados hicieron. Nuestro más sana, más encaja antepasados. Se han preparado muy poco, y sin duda no cocinar o frutas y verduras de proceso. Se los comieron RAW. Su agua no era de un grifo; que era, agua de manantial natural. Tal vez porque bebían un poco de leche de coco en la ocasión. No sólo tiene sentido que así es como fueron significados nuestros cuerpos para comer? Es una forma de comer que está en armonía con el planeta y en armonía con nuestras propias metabolismos. Nuestros cuerpos estaban destinados al trabajo, y la necesidad de trabajar para ser eficiente. Eso significa que el ejercicio, sin duda, pero también significa comer alimentos naturales, crudos que requieren más energía para digerirlas.
El Día de los Tres Diet