Las dietas no funcionan; Evitar la trampa de la dieta!

i realiza cambios de estilo de vida verdadera, que será permanente y sostenible en el largo plazo, y la motivación es la salud y el bienestar con pérdida de peso como un bono, entonces usted está en el derecho pista.

9. Es temporal. Si esto es algo que va a hacer y se puede hacer sólo hasta que el peso se pierde, entonces es una dieta. Cambios en la dieta son permanentes y sostenible para la vida y te hacen feliz, no miserable.

10. Si la privación está involucrado es una dieta.

Cambios en la dieta permiten la indulgencia libre de culpa de aperitivos y golosinas y se centran en la moderación en lugar de la privación.

Estos son diez señales de que ha caído en una trampa de la dieta. Las dietas no funcionan. El único método para perder peso y mantener ese peso es incorporar una alimentación sana con moderado aumento de la aptitud con el tiempo. La salud a largo plazo no puede ser alcanzado por la dieta.

Busque apoyo libre, mirar a cambiar sus hábitos alimenticios personales, educarse en la nutrición y la actividad y hacer los cambios personales y sostenibles de estilo de vida que trabajan para usted. Ese es el secreto para opimimum peso y la salud sin hacer dieta