3 Directrices para la toma de simple Raw Recipes

masiado complicado! La mayoría de ellos son también lleno de grasa, lo que ralentiza digestion.Worst lugar, estas recetas rompen la regla más importante la combinación de alimentos ... Azúcar y Fatin casi todas las recetas crudas, encontrará tuercas mezcladas con las fechas o cualquier otro tipo de fruta ( generalmente seca). Si bien esto puede tener buen sabor y crear una textura adecuada para muchas recetas simulacros, no es bueno para los azúcares digestion.Simple, como los que se encuentran en las frutas, se digieren rápidamente por el cuerpo.

Es, literalmente, toma 30 minutos o menos para su cuerpo para digerir una comida fruta entera! Los alimentos grasos, como nueces y aceites, se necesita mucho más tiempo para digerir. Sólo un puñado de nueces puede tomar horas para estar completamente procesados ​​por el estómago y intestines.When usted come estos dos alimentos juntos, la tasa de digestión se ralentiza por los alimentos grasos. En lugar de obtener a través de su sistema de forma rápida, la fruta tiene que esperar a que la grasa sea digested.

The resultado? Los azúcares fermentan dentro de ti, dejándote hinchado, gases, y uncomfortable.Putting estas directrices a actionA verdaderamente sencilla comida es uno que tiene pocos ingredientes, se pueden preparar con facilidad y se digiere fácilmente. El ejemplo perfecto es conocida como una de las comidas mono, o una comida de un solo tipo de fruta. En este caso, tiene un ingrediente, puede ser tan fácil como pelar un plátano, y se digiere en 30 minutes.Not mencionar el sentido de logro después de comer 12 plátanos en una sola sesión.

:) Sin embargo, muchos de ustedes son nuevos para crudos y no se puede imaginar comer un solo tipo de fruta a la vez. Seguramente usted no tenga que hacerlo! Se puede comer fruteros de varias mezclas o combinar sus frutas favoritas en un delicioso, fácil de comer batido. Usted puede incluso agregar los verdes para hacer un batido verde! Todas estas opciones todavía se adhieren a las directrices 3 para hacer opción sencilla recipes.Whatever prima que elija, recuerde mantener las cosas simples.

Al comer comidas sencillas de fruta dulce, lo que limita su consumo de grasas y el consumo de cantidades moderadas de frutas vegetales y verduras, recibirás la mejor nutrición y la experiencia digestion.And óptima lo que es más sencillo de lo que pelar un plátano (o 10)? :)

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