La vida moderna del mercantilismo ha llenado los mercados con diversos aceites comestibles, enganchar la atención de los consumidores con anuncios atractivos. Hay varias categorías de aceites comestibles disponibles en la actualidad. Hoy en día los aceites refinados han inundado los mercados que se proyectan a sí mismos como los mejores para la salud humana. Todos los aceites tienen sus pros y sus contras en el mantenimiento de la salud.
preocupación de aceite de la vida moderna
Los aspectos nutricionales del aceite están vinculados con el colesterol y las enfermedades coronarias. Aunque los aceites refinados son despojados de sus ácidos grasos, que tienen efectos negativos debido a diversas razones. Es un hecho que algunos valores nutricionales se pierden mientras refinación. Pero las técnicas de negocio de la comercialización moderna hacen que los aceites atractivo, con color y olor y competir en el mercado de engaño al consumidor.
Era de la comida rápida moderna está haciendo uso de los aceites más de las veces anteriores. Las preferencias del consumidor varían de una zona a otra.
Ocho consejos importantes para el consumo de petróleo
1) Teniendo en cuenta las actuales recomendaciones nutricionales, el límite del uso del petróleo, lo que sea el aceite que sea, debe estar de acuerdo con las condiciones de salud de la persona.
2) Una persona que requiere sólo el 20% de su nivel de energía.
La ingesta incluye otras grasas invisibles también que están presentes en los cereales y otros productos alimenticios.
3) Si una persona tiene alto nivel de colesterol, la ingesta de grasas debe ser restringida de acuerdo con el consejo del médico. El consumo de aceite o grasa animal más allá del límite prescrito por el médico puede llevar a problemas como la aterosclerosis, que obstruye las arterias que conducen al daño de los vasos sanguíneos.
4) En la cocina, utilice aceites con alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados y baja en colesterol.
La margarina o mantequilla es alta en grasa dura.
5) Freír los alimentos consumen más nivel de colesterol petróleo y aumento. Asar a la parrilla y el bicarbonato reducirá su nivel de aceite. Si freír es una necesidad, utilizar el aceite de dispositivos absorber y drenar el aceite lo más posible. Papel de cocina también puede ser utilizado para servir.
6) En cuanto a las calorías de cocinar una cucharadita de aceite (alrededor de 15 gramos