Cuando esto sucede, el cuerpo se ve obligado a utilizar más energía de las grasas almacenadas. Si usted quiere poner su metabolismo a trabajar para usted, algunos sencillos pasos se pueden tomar: * Mediante la adición de un par de libras de músculo magro, la tasa metabólica se puede aumentar hasta en un 200% cada día * Recuerda que el peso magro puede quemar hasta 20 veces más calorías que el peso de grasa * El ejercicio regular es una de las mejores maneras de aumentar el metabolismo * Al comer comidas más pequeñas y más a menudo, usted puede aumentar su tasa de metabolismo Mientras que usted necesita comer alimentos saludables, los estudios demuestran que lo que importa más es la cantidad de peso corporal de una persona se le atribuye a la grasa.
Recuerde, el exceso de grasa es lo que une a los principales problemas de salud. Por lo tanto, es importante que usted mantenga un peso saludable, pero más importante que usted vigile la proporción de grasa a músculo. Por ejemplo, una mujer de pie 5'5 "podría pesar sólo 125 libras, pero tener una proporción de grasa corporal del 27%, que no es bueno. Este individuo trabajado duro a la dieta, mientras que permanece involucrado con ejercicios aeróbicos. Sin embargo, gran parte de lo que perdió fue no grasa, pero el músculo.
A pesar de que este peso se considera ideal para su estatura, su grasa corporal a la proporción de músculo es demasiado alto. Una excelente manera de optimizar su relación de grasa a músculo está involucrándose con el entrenamiento con pesas, además de la nutrición y cardio. Como se verá con las herramientas proporcionadas en www.comptracker.com, se puede analizar el espesor de la grasa subcutánea en diferentes áreas del cuerpo. El beneficio es que usted sabe exactamente lo que sus relaciones son lo que puede lograr una relación saludable de grasa a músculo, así como el peso corporal.
Recuerde, usted está en control y la nece