Beba una taza de té de hierbas. QUINTO DÍA: Un plato de patatas con ajo cortados en cubitos, al vapor las verduras mixtas en el lado, y la carne vegetariana de su elección. Beba una taza de hierbas tea.ON la sexta y séptima DÍAS DE LA SEMANA: Coma cualquiera de las comidas de la cena de los platos de los más de 5 días. Beba una taza de té de hierbas. También, entre las comidas, beber al menos 8 vasos de agua fresca por día. Trate de obtener algún tipo de ejercicio cada día, por lo menos una hora al día, ya sea sólo caminar, hacer yoga, nadar, montar en bicicleta, jugar su deporte favorito, o hacer ejercicio en el gimnasio. Si usted necesita un aperitivo, pruebe uno de estos 5 meriendas por día: 1. Un Popsicle barra de fruta natural. 2. 2 de salvado de avena sándwiches de galleta graham con mantequilla de maní y jalea propagan dentro. 3. Rebanadas de una manzana y agregue rebanadas de queso cheddar a cada slice.4 manzana. Una pequeña taza de yogur congelado. 5. Una bolsa de palomitas de maíz normal y un poco de aceite de oliva o mantequilla vegana en la parte superior. Para los días 6 y 7, escoja a partir de los 5 aperitivos above.Furthermore, tratar de conseguir por lo menos 8 horas de sueño por noche. Limpie su cuerpo durante una semana, una vez al mes, para un cuerpo sano. Su cuerpo también será más delgado y más delgado, ya que será capaz de digerir la comida sana mejor. Usted va a perder peso, en el proceso, también. Cuando se empiezan a ver resultados positivos, que incluso podría pensar en hacer esto sobre una base diaria.
Los beneficios de Fasting