Metabólicas disparadores - la pérdida de peso, el metabolismo y Cómo Quemar Calories

Aunque es cierto que su metabolismo y su peso se conectan directamente, puede no ser exactamente de la manera que usted puede suponer. Lo más probable es que usted ha oído a alguien culpar a un metabolismo lento por su aumento de peso. Pero ¿Es el metabolismo realmente el culpable? México La verdad del asunto es que, contrariamente a la creencia popular, un metabolismo lento casi nunca es la razón de aumento de peso excesivo.

Por mucho que su metabolismo influye requerimientos de energía primaria de su cuerpo , es lo que come y bebe junto con su actividad física que decida cuánto pesa.

lo tanto, es concebible utilizar metabólica activa para quemar más calorías?

Su metabolismo y cómo quemar calorías

Metabolismo es la función corporal que transforma todo lo que come y bebe en energía. Durante este proceso, las calorías en los alimentos y bebidas que se combinan con el oxígeno para generar la energía que su cuerpo necesita para seguir adelante.

Cuando se trata a fin de cuentas, su cuerpo todavía necesita generar energía para la respiración, la circulación sanguínea, el crecimiento y la reparación de las células y la regulación de los niveles de hormonas, incluso cuando estás dormido.

La cantidad de calorías que su cuerpo gasta para realizar estas funciones primarias que se conoce como la tasa metabólica basal (TMB). Más conocida comúnmente como su metabolismo

Hay un puñado de factores determinan su tasa metabólica basal individuo:.

Nuestra época

A medida que envejecemos, nuestra masa muscular tiende a disminuir, lo que permite la grasa para representar más de nuestro peso. Que a su vez ralentiza el proceso de quema de calorías.

Nuestro tamaño corporal y maquillaje

gente con tipos de cuerpos más grandes o los que tienen más músculo quema más calorías, incluso cuando está en reposo.

Nuestro sexo
Por lo general, los hombres tienen más músculo y menos grasa corporal que las mujeres de la misma edad y peso. Por lo tanto el uso de más calorías

metabólico desencadena -.

De pérdida de peso, el metabolismo y cómo quemar calorías

La energía necesaria para las funciones básicas de su cuerpo permanece relativamente constante y no se puede cambiar muy fácilmente. Alrededor del 60 al 75% de las calorías que quemamos cada día se debe a nuestra tasa metabólica basal

También hay un par de otros factores que figuran en la cantidad de calorías que nuestros cuerpos se queman a diario, además

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