Las mejores vitaminas para Women

omar durante el embarazo es de 27 mg y vitaminas más prenatales contiene entre 27 y 60 mg. Este último número no está demasiado teniendo en cuenta que la mayoría de las mujeres no tienen suficiente hierro en su sangre antes del embarazo. Los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas tomen suplementos de hierro con jugo de naranja o jugo de frutas como la vitamina C ayuda en la absorción de hierro.

Las mujeres embarazadas deben tomar cualquiera de las vitaminas prenatales o una vitamina o un mineral específico que necesitan.

Es peligroso tomar más de la dosis diaria recomendada de cualquier vitamina o mineral. Así que a menos que un médico establece específicamente que una vitamina o mineral en particular debe ser tomado junto con las vitaminas prenatales, no tome tanto.