El cuerpo humano está perfectamente diseñado para la supervivencia en tiempos difíciles cuando la comida escasea. Los nutrientes se descomponen y bien utilizados por los músculos, o almacenan en el cuerpo en forma de grasa. Hoy en día, vivimos en una tierra de abundancia: la comida está en todas partes.
Es común que comer más de su relleno; Es la naturaleza humana. El exceso de calorías se almacenan como grasa para ser usada en una fecha posterior. El problema es que nunca lo son.
En cambio, aún más el exceso de calorías se apilan en la parte superior de ellos y las células grasas se expanden aún más.
La respuesta común en nuestras vidas ocupadas es intentar una dieta. Algunas personas pueden seguir una dieta y limitar rígidos calorías, otros peralte. Supongamos que usted es una de esas personas que es tan decidido a bajar de peso que su comida regular se parece a un conejo de. Limitar la ingesta calórica suficiente para que las células de grasa se encogen y se pierde 20 libras en un par de meses.
A medida que la facilidad fuera de su dieta y empezar a comer normalmente, su cerebro, específicamente su glándula pituitaria, que piensa que ha sido a través de tiempos difíciles y la comida es escasa, se inicia la liberación de hormonas que te hacen más hambre y más hambre. Esa es la derecha, su cuerpo realmente quiere poner el peso de nuevo. Para satisfacer este aumento del hambre, a su vez a los alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas. Sus células grasas se expanden y dentro de unos meses que están de vuelta al punto de partida y consideran dieta de nuevo. No lo hagas.
Los estudios clínicos han demostrado que el 97% de las personas que pierden más de 100 libras dieta ganará todos de nuevo el plazo de 5 años.
Hay algunos problemas con la dieta. En primer lugar, después de haber terminado la dieta, su cuerpo trata de aumentar de peso. Es casi imposible luchar hormonas de su propio cuerpo y las respuestas químicas para la pérdida de peso. Piense en los modelos y la gente que desea ser similar. Ellos no lo hacen dieta durante unos meses, la dieta para siempre, y eso es muy poco saludable.
El segundo problema con las dietas es que en realidad no pierde las células de grasa, simplemente se encogen. Así que cuando haya terminado con su dieta, usted haven'y realmente perdido nada.
La única manera de perder realmente el peso y no recuperarlo es vivir una vida activa y, sorprendentemente, obtener una gran cantidad de su