ués de comer. Comer algo así como fruta o una fruta seca después de una comida puede ayudar. No exagere, aunque
Ensalada de hojas verdes:. Muchas tiendas de comestibles de valores de hojas verdes mixtas. Comer estos antes de una comida tiende a llenar a la gente; también están cargados de vitaminas y otros nutrientes por lo que es un gran dos por un relleno superior
Ejercicio: Si usted siente que deseo monstruo comienza a arrastrarse para arriba en usted, vaya a dar un paseo.
El ejercicio no sólo te saca de la cocina y en la calle y lejos de sus tentaciones, también se ha demostrado que reduce los antojos
Cepille sus dientes:. El cepillado le da un sabor dulce y muchas personas no lo hacen tiene ganas de comer una vez que sus bocas se han limpiado
Beba agua:. A veces los antojos se mezclan en su cerebro y lo que su cuerpo realmente necesita es agua y no azúcar. Trate de beber un vaso de agua cuando sus antojos comienzan.
Como él dice, "No es más que un deseo.
" Se va a desaparecer! Por supuesto, espero que sí, pero yo voy a hacer mi mejor esfuerzo para ser libre de azúcar no sólo para enero, pero más allá. Mi salud depende de ello.
