El estrés ... ¿Qué es? El estrés es lo que sientes cuando tienes que manejar más de lo que son capaces. El estrés es la tensión mental, emocional o físico causado por la ansiedad o el exceso de trabajo.
El exceso de estrés puede causar síntomas tales como presión arterial alta, dolores de cabeza, malestar estomacal, erupciones, insomnio, úlceras, depresión y aumento de peso.
El estrés excesivo puede conducir a problemas de salud que amenazan la vida si no se gestionan adecuadamente
El estrés contribuye a 4 de cada 5 muertes por enfermedad cardíaca
Desde 1958, algunos avances médicos increíbles han tenido lugar.; a pesar de esto la enfermedad cardíaca sigue representando una alta proporción de muertes en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En 4 de las muertes por enfermedades relacionadas con el 5 cardiacos en pacientes mayores de 65 es el estrés una contribución factor de riesgo y los veteranos de Vietnam que experimentaron trastorno de estrés postraumático tienen un mayor riesgo de muerte por una condición relacionada cardiovascular. Entonces, ¿qué se puede hacer para protegerse de ser víctima de un exceso de estrés y de los problemas de salud asociados?
Algunos estrés es bueno
Un poco de estrés es bueno para nosotros, sin embargo.
Factores de estrés moderado puede ayudar a motivar e inspirar a la acción, dando lugar a una nueva conciencia y la percepción. Factores de estrés moderadas pueden ser cosas como dando cuenta de sus exámenes son la próxima semana, motivando a estudiar lo que le ayuda a lograr un buen resultado y te lleva a encontrar trabajo en un trabajo que te gusta.
Otro factor de estrés moderado podría ser una reunión familiar para celebrar un evento especial, como una boda o un cumpleaños especial.
Uno siempre quiere mirar su mejor cuando vea miembros de la familia por primera vez en meses o años, por lo que podría ser la motivación para un programa de pérdida de peso o corte de pelo, o incluso la compra de ropa nueva para ayudarle a sentirse bien consigo mismo.
El lado malo de estrés
El lado malo de estrés es cuando usted se cae víctima a un estrés excesivo. Es probable que experimentar cosas como la presión arterial alta, dolores de cabeza, erupciones cutáneas, úlceras y, posiblemente, un malestar estomacal y el insomnio y en casos graves, incluso la depresión.
Algunas personas parecen prosperar en el estrés, pero la inves