Si usted tiene que estar en la posición sentada para una gran parte de su día, asegúrese de que su silla tiene un cojín cómodo en la parte posterior. Esto ayudará a dar la espalda el apoyo que necesita, que a su vez, ayudará a prevenir los dolores de espalda innecesarios.
Utilice sillas de diseño ergonómico. Sillas con buen respaldo que usted no tiene que luchar para entrar y salir de la voluntad de ayudar a proteger su espalda.
Una buena silla proporcionará un buen apoyo y aliviar cualquier dolor de espalda, asegurándose de no crear más tensión en el cuello y la espalda.
Si usted sufre de dolor de espalda o es un cuidador de otra persona, siguiendo el consejo de este artículo le dará un punto de partida excelente para hacer cambios y ajustes que disminuir o eliminar el dolor crónico. No permita que el dolor de espalda a interponerse en su camino por más tiempo.
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