Por desgracia, constantemente tener un montón de cosas que hacer al mismo tiempo es una parte de la vida moderna. Una gran cantidad de personas que constantemente se siente estresado, y tratar de encontrar maneras de lidiar con el estrés. Pero eso es en realidad empezando en el extremo equivocado del problema.
Lo que debe hacer en su lugar, es aprender cómo administrar su tiempo a través de estrategias inteligentes de gestión del tiempo, ya que esto también hará que sea más fácil para usted para manejar su estrés, y puede que ni siquiera sea tan destacado que es necesario utilizar ningún tipo de estrés técnicas de gestión!
Si quieres aprender cómo administrar su tiempo, la primera cosa que usted necesita para empezar a hacer, de inmediato, es hacer una lista de las cosas que hay que hacer.
Anote todo, incluso si se trata de tareas domésticas o las cosas que quieres hacer por diversión, o cosas te hacen sentir que debe hacer, pero no tengo el tiempo para, y así sucesivamente.
La segunda cosa que quieres hacer es priorizar toda la tarea. ¿Qué tarea es la más importante? ¿Qué tareas puedo esperar, si es necesario? Hacer una nueva lista de todas las cosas que necesita /quiere hacer, pero esta vez en orden de prioridad.
Es posible que desee considerar la posibilidad de estas listas divididas por semana, mes y año, por lo que tiene tanto objetivos y tareas a corto plazo ya largo plazo por escrito en alguna parte. Una vez que tenga la lista de lista, que será fácil de comprobar de nuevo en la lista y ver lo que hay que hacer, en todo momento. Esto significa que usted no tiene que pensar en qué hacer a continuación, y tomar decisiones que te harán sentir mal o incluso más estresado, sólo tiene que atenerse a la lista!
Otra buena manera de manejar su tiempo es aprender a realizar varias tareas.
Esto por supuesto no es posible para todos, en todo momento, pero los que pueden realizar múltiples tareas, definitivamente debe tratar de hacerlo. Si multitarea no es posible para usted, sin embargo, que sea una regla que siempre terminar una tarea antes de empezar con la siguiente. Esto hace que sea más fácil concentrarse, lo que hará más productivo, y la tarea también se hará más rápido.
Por último, pero no menos importante, también hay que aprender a decir que no.
Esto es muy difícil para un montón de gente que hacer, ya lo vemos como algo negativo, pero una vez que sabes cómo hacerlo, lo que realmente le ahorra un montó