Las primeras semanas de dejar de fumar son los más difíciles. Durante ese período, no se carga innecesariamente por preocuparse por los problemas a largo plazo. Haga un trato con usted mismo que usted se preocupe por ellos más tarde, después de que usted ha hecho a través de las primeras semanas. Enfoque en el aquí y ahora.
Cuanto antes a lidiar con el estrés, menos probable será para descarrilar sus esfuerzos para dejar de fumar. Los signos de estrés incluyen una sensación de estar abrumado e incapaz de hacer frente, ansiedad, inquietud, dolores de cabeza, insomnio, depresión, agitación, y la ira. Tan pronto como usted se siente bajo presión, actuar con rapidez.
Podrían Mis medicamentos causan problemas de visión?