Cada persona que entra en los sueños de gimnasio para lograr ese gran parte superior del cuerpo en forma de V clásica que inspira respeto y atención. Muchos han entrenado durante meses, si no años, y hasta ahora de que el cuerpo superior en forma de V no es así sucesivamente viene. Alguna vez se preguntó por qué? Antes de mostrar diversas formas de lograr esa gloriosa 'V', también debe ser consciente de que la forma de 'V' es también una ilusión.
Si usted tiene un gran espesor de vuelta con un pecho de gran alcance, junto con deltoides-Boulder como, la 'V' se mostrará imperativamente porque esos atributos harán que su cintura se vea pequeño y acentuando así la ilusión de 'V'. Para tener una parte superior del cuerpo estupendo, usted debe entrenar su cuerpo más bajo. V-formas será sólo una forma fea parte superior del cuerpo, si tus piernas son como cañas de bambú. La excelente forma de cuerpo completo se llama el marco X. Al igual que los superhéroes que se ven en los libros de historietas.
Si no entrenas piernas, que se están perdiendo en la formación de la masa muscular grande. Al entrenar piernas, estarán involucrados muchos otros músculos del cuerpo superior especialmente en la espalda y los abdominales. Esto le da la masa más músculo entrenado de una sola vez. Y porque usted está entrenando tantos músculos en una sola vez, que secretan toneladas de hormonas de crecimiento cuando se duerme, mejorando aún más el desarrollo muscular en general para que X-marco perfecto. Otro grupo muscular que muchas personas no prestar atención es la parte de atrás.
La espalda debe estar capacitado para el grosor y la anchura. Muchos ejercicios de espalda también se desarrollan los deltoides posteriores y el trapecio, que son muy importantes para conseguir que la 'V'. Cuando la espalda es gruesa, que se verá potente y con el ancho, que hará que su cintura se vea más estrecho, con lo que la 'V' más pronunciada. Hacer fila barra de campana, peso muerto para una espalda gruesa y poderosa. Chin-ups y flexiones (ponderadas y que hacen ellos en un movimiento controlado lenta) le proporcionará el ancho o más comúnmente llamados 'alas'.
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Otro creador muy evidente en forma de V ilusión son los tríceps. Pero la mayoría de la gente presta más atención a los bíceps que tríceps. ¿Por qué tríceps entonces? Debido a su tríceps, como el nombre de 'tri' sugiere, tiene tres "cabezas" y cada "cabeza" debe ser tratado cuando se hace ejercicio ellos. También son 1/3 más grand