Este artículo le proporcionará información esencial acerca de los efectos del estrés en la salud y cómo tratar con él. Para gestionar el estrés, identificar la causa raíz del estrés, saber cómo un cuerpo reacciona al estrés, y sé cómo no tratar con el estrés puede ser perjudicial para la salud. La mayoría de la gente sabe la palabra estrés. Sin embargo, muchos no saben cómo identificar cuando están estrés o cómo tratar con él. Algunas de las estrategias de gestión son las habilidades que se enseñan en otras lecciones en el manual y algunas de las habilidades se pueden practicar.
Sin embargo, sólo se discutirán varias estrategias de gestión.
Si una persona comienza a pensar en un examen que ha de tomar y palmas de las manos comienzan a sudar, su corazón late aumenta, y su estómago se siente molesto, su estado normal del cuerpo tiene cambiado. Por lo tanto, pensar en examen es un factor de estrés. Si se producen estos cambios, mientras que tomar el examen, tomar el examen es un factor de estrés. Discuta los cambios en el cuerpo que ocurre cuando una persona está en bajo presión. Esto se debe a una ira provocando condición es un factor de estrés.
Una persona pasa por los siguientes cambios cuando bajo presión: aumento de la descarga de energía almacenada para proporcionar al cuerpo un mayor control y la resistencia, aumento en el flujo sanguíneo que lleva oxígeno al cerebro, la dilatación de las pupilas para permitir que más luz entre en los ojos, aumento de la sudoración, aumento de los latidos del corazón y la presión arterial, y la disminución en el proceso de digestión. Estos cambios tienen sentido cuando el factor de estrés es estar atento en una estructura en llamas frente a pensar en un examen.
Sin embargo, el cuerpo no distingue entre los factores de estrés. Además, estos cambios pueden interferir con el rendimiento de una persona cuando el factor estresante no es la vida intimidante Si una persona se encuentra bajo presión, su cuerpo va a tener por lo menos parte de la respuesta a un cierto grado.
Discutir los problemas vinculados con la no lidiar con el estrés adecuadamente. Demasiado estrés o presión, junto con no hacer frente adecuadamente puede conducir a problemas de salud. Cómo el estrés aumenta la probabilidad de que la mala salud es compleja.
En general, una vez que el cuerpo ha reaccionado a la presión o el estrés, se requiere volver a la normalidad. El proceso de tratar de obtener el cuerpo a su estado habitual hace