Cómo construir los músculos y el propio que parte superior del cuerpo en forma de V?

e que sus bíceps. Al entrenar el tríceps duro, sus brazos crecerán más rápido, dando más litera a la parte superior del cuerpo y la creación de nuevo una ilusión cintura estrecha. Los mejores ilusión formadores son tus deltoides. Sus deltoides tienen 3 'cabezas'. Sin embargo, la mayoría de las veces, veo personas sólo trabajan los deltoides frontales. Al desarrollar así sus deltoides, van a ser redonda y canto rodado similar, y hacer que su hombro ancho y fuerte. Ahora, cierra los ojos y tener una imagen mental de sí mismo con una amplia gruesa espalda, grandes tríceps fuertes ...

ahora, ¿ves que 'V'? Añadir aumento lateral, lat de fondos encorvadas y filas verticales a su rutina. ¿Cómo tener una hermosa "V" si los abdominales son flácidos? Olvídese de los abdominales laterales y curvas laterales. Sólo hará que su cintura más gruesa. Ir en un programa de perder grasa mediante la combinación de levantamiento de pesas, ejercicios de cardio y comer correctamente. Sus abdominales mostrarán en ningún momento.

Finalmente estampar su autoridad en el gimnasio y en la playa, en el pecho de una amplia y potente de gladiadores te pondrá por delante del resto! Entrene a su pecho pesado con pesas, pesas y máquinas de cables. Utilice bancos inclinación en lugar de los planos o en declive. Usted quiere construir la parte superior del pecho y no dirigidas a la parte baja del pecho en caso de que le consigue la caída o el pecho saggy que llamamos 'tetas de perra ". Aunque el PEC es un músculo grande, puede ser dirigido a diferentes lugares para reclutar diferentes fibras para darle forma.