Si sus organizadores bootcamp no pueden proporcionar la prueba social y testimonios que producen resultados. Para obtener resultados que necesita para entrenar duro y que necesita para entrenar a menudo. En un campo de entrenamiento de calidad tiene la garantía de ambos. Usted debe ser capaz de asistir a "CAMP" en cualquier lugar de 2-4 veces a la semana con instructores motivados que le empuje a los límites de sus actuales niveles de aptitud.
La investigación muestra que simplemente entrenar a 4 veces a la semana puede producir resultados mucho mayores que el entrenamiento 3 veces a la semana - un hecho muchos gimnasios y asistentes de la gimnasia no saben. También el tipo de ejercicio que haces puede causar resultados dramáticos. Considere esto - caminar en cualquier gimnasio y caminar sobre el equipo cardiovascular en el que habrá inevitable ser un grupo de personas avanzando penosamente en una caminadora o bicicleta viendo la tele haciendo cardio estado estacionario, mira a su forma del cuerpo.
Estas personas son a menudo los más fuera de forma, tanto en el físico y el fitness. Puede haber un pan raro en el equipo cardiovascular que están beasting sí mismos haciendo el entrenamiento de intervalo, que es mucho más eficaz para la pérdida de grasa que el cardio estado estacionario. Luego entras a la sección de peso y verá la gente que trabaja duro bombear los pesos y chorreando sudor. Echa un vistazo a su forma del cuerpo, estas personas suelen tener una mejor físico.
Eso es porque el entrenamiento de resistencia (ya sea el peso corporal o con cosas como pesas y campanas hervidor de agua) son esenciales para la pérdida de grasa. En un campo de entrenamiento de calidad no hay cardio estado estacionario y, obviamente, no hay televisión para ver, solo trabajo duro haciendo entrenamiento por intervalos, como carreras y sprints repetidos. Luego están los circuitos de resistencia utilizando el peso corporal, campanas hervidor de agua, bandas de resistencia y bal