Lidiando con Anxiety

vida normal. "

El diálogo como éste es tan penetrante que

se arraiga,.

automática Ahora me iba a tener que tomar conciencia de cada uno

tiempo envié a mí mismo un mensaje negativo como este

y reemplazarlo por uno positivo.

En la parte superior de la misma, tuve que cambiar por la fuerza mi

percepción de lo que piensan otras personas de mi.

En algún nivel sabía que mis pensamientos negativos fueron

irracional, o por lo menos exagerada.

Y yo sabía que

estos pensamientos eran destructivas para mi autoestima.

Pero soy una persona obstinada, y el cambio de mi propia

sistema de creencias no iba a ser fácil.

Incluso empecé a escribir estos pensamientos así que

podría diseccionar ellos y reorganizarlos en mi favor

en los asientos de diario.

"Nunca voy a ser lo suficientemente bueno" se convirtió en "Soy bueno

una persona y estoy trabajando duro todos los días".

"La gente va a pensar que estoy loco" se convirtió en " He

un montón de amigos y familiares que me quiere y siempre

se "

He aprendido a enfrentar a mis pensamientos en contra de una realidad

prueba.: ¿Qué prueba fue allí donde la gente pensaba

mal de mí? NINGUNO!

Así que esos pensamientos no merecen quedarse

alrededor.

Cuando jugaba un partido de baloncesto, jugué a

competir tan duro como pude y ganar a. Para superar

pánico, primero tuve que cambiar mi forma de pensar.

Yo no iba a "ganar" todo el juego todo en ClipDealer

una vez. Tuve que aprender que jugando - sólo

entrando en ese anillo -.. Se ganan de

La causa de nuestra ansiedad y el pánico es la forma

Pensamos

Nuestros pensamientos son los que determinan nuestra miseria y

nuestra felicidad.

Creemos que nosotros mismos en la ansiedad y podemos

piensan de nosotros mismos fuera de él

.

¿Quieres cambiar tu vida, España

cambiar la forma de PIENSE

Ahora no perder la esperanza cuando usted lea esto, España

porque sé lo imposible que pueda parecer a usted

en este momento de hacer la desesperación so.Dont porque siempre hay un día más brillante.