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La suplementación nutricional puede mejorar su estado de ánimo & amp; amp; Aliviar Su Stress

rosina La tirosina es un aminoácido no esencial, ya que puede ser producido por fenilalanina. La tirosina es un precursor de las hormonas neurotransmisores dopamina, norepinefrina, epinefrina y de tiroides. Tiene efectos estimulantes potentes en el cerebro a través de las hormonas que puede crear. Con niveles adecuados de tirosina en el cuerpo se puede realizar mejor mentalmente, aumentar el estado de alerta y concentración, y reducir el estrés y la fatiga.

La tirosina se considera que es un aminoácido "antidepresivo", ya que eleva su estado de ánimo, mejora la claridad mental y disminuye el agotamiento mental. L-tirosina puede tratar el insomnio, la depresión, la ansiedad, la supresión del apetito, el estrés y los estados de ánimo bajos. Los alimentos que contienen tirosina incluyen pescado, pollo, carne de cerdo, granos enteros, trigo, avena, leche, queso, yogur, aguacates, plátanos, legumbres, frijoles y nueces.

teanina /L-teanina Theanine- origina en las hojas de la planta Camellia Sinensis y está presente en manyteas.

Es naturalezas propio remedio estrés, ya que calma los nervios, alivia la ansiedad, y reduce el estrés sin tener un efecto calmante en el cuerpo. Teanina estimula la producción de ondas alfa en el cerebro, que promueven la relajación. Teanina también ayuda en la producción de aminoácidos calmantes tales como la dopamina, GABA, y triptófano. Teanina se piensa para reducir la presión arterial y disminuir el estrés mental y físico, mientras que la mejora de la cognición y el estado de ánimo, y aumentar la respuesta inmune del cuerpo a la infección.

Teanina es reconocido como un suplemento dietético seguro.

SAM /S-adenosil metionina SAMe (pronunciado Sammy) es un co-sustrato, un compuesto químico no proteico que se une a una proteína. Se requiere para la actividad biológica de la proteína y por lo general es una vitamina orgánicamente. Esta fue hecha a partir de ATP (energía) y la metionina (un aminoácido que se encuentra en los alimentos ricos en proteínas) y está implicada en el traslado de grupos de metilo, un apéndice 4-átomo. SAM regula la expresión de genes y participa en más de 40 reacciones metabólicas.

SAMe regula la acción de varias hormonas y neurotransmisores incluyendo la adrenalina, la serotonina, la melatonina y la dopamina. Cuando SAMe pierde su grupo metilo se convierte en un homocisteína, que ser tóxico si se le permite construir. La vitamina B convierte homocysteines en un antioxidante glutatión o de nuev

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