La vida moderna puede ser muy estresante. La cepa de tratar con múltiples demandas conflictivas en el trabajo y en casa puede ser abrumador. Cada persona hace frente a este estrés de manera diferente. Algunos optan por auto-destructiveways como el tabaco, el alcohol y las drogas. Otros pueden recurrir a asesoramiento o terapia psiquiátrica. Muchos otros están descubriendo la eficacia de la meditación como una forma efectiva de lidiar con el estrés.
En respuesta a esta creciente demanda, se ofrece una amplia gama de cursos de meditación en todo el mundo.
Sin embargo, muchas personas todavía se sienten incómodos con la meditación y la asocian con el misticismo y los cultos esotéricos. Entre las diversas técnicas de meditación, la meditación Vipassana es relativamente desconocido en Occidente, ya que se enseña en diez días cursos residenciales y no es publicitado activamente.
Vipassana es una antigua técnica de meditación de la India, que fue descubierto y enseñado por el Buda. Su profesor presente, el Sr. SN Goenka, lo aprendió en Birmania (Myanmar).
Después de su regreso a la India en 1969, comenzó a enseñar Vipassana a sus familiares, amigos y conocidos. Desde entonces, en los últimos 40 años, el Sr. Goenka y sus ayudantes han llevado a cabo cientos de cursos de Vipassana en todo el mundo
La meditación Vipassana tiene cinco características especiales:.
1. No hay precio del curso
Vipassana se enseña en diez días cursos residenciales, pero no deben pagar por el curso. Todos los gastos son patrocinados por los que ya han completado uno o más cursos de Vipassana.
Al final del curso, los participantes pueden dar una donación para apoyar futuros cursos.
Una ventaja importante de esta política es que se puede hacer el curso con un sentimiento de humildad y gratitud.
2. Base de la moralidad
Durante el curso, hay que abstenerse de matar, robar, mentir, productos tóxicos y la actividad sexual. El comportamiento ético es la base de la práctica de Vipassana. Un acto poco ético es como lanzar una piedra en un lago; que causa turbulencia.
Tan pronto como se rompe alguna de las reglas morales, la mente se perturba y se hace difícil calmarlo.
3. Silencio
Durante los primeros nueve días del curso, se le indica que observe completo silencio y evitar cualquier comunicación con otros meditadores. Sin embargo, puede comunicarse con el profesor sobre la práctica de la meditación y de