Tener un colapso mental es algo extraordinariamente difícil de experimentar en sí mismo; en algunos casos, entre ellos el mío, puede ser potencialmente mortal. A continuación, la víctima tiene que elegir alguna manera a sí mismos, el polvo de ellos apagado y enfrentarse a la vida de nuevo. Esto es difícil para cualquier persona, pero una avería en la salud mental va a dejar a la víctima sentirse aturdido, confundido, y, a menudo incapaz de tomar decisiones. Estos son algunos consejos que pueden ayudar a un paciente a volver sobre los rieles.
No hay que esperar milagros
Es fácil subestimar la cantidad de energía que se necesita para tener una crisis nerviosa. Las víctimas son a menudo enojado; en sí mismos, por lo demás, en la vida en general. La depresión puede no necesitar mucha energía física, pero todavía lleva la víctima hacia abajo. Después, usted necesitará tiempo para recuperarse, y no estoy hablando días aquí, pero meses, incluso años. Acepte que va a tomar tiempo. Si es necesario, tomar tiempo libre de trabajo, o incluso considerar no trabajar por un tiempo.
Corriendo de nuevo en la vida poco después de una crisis no da el tiempo sufre de curar, y sin eso, las posibilidades de otra crisis se incrementan.
¡Consiga sus prioridades
derecha
Puede parecer egoísta a los demás, sino alguien que ha tenido una avería no tenga que concentrarse en sí mismos. Muchas personas sienten la necesidad de ir a un lugar muy tranquilo y lamer sus heridas por un tiempo; Sé que lo hice. Si esto es lo que quieres hacer, a continuación, siga sus instintos.
Compromisos con la familia y amigos pueden necesitar ser puesto en espera, pero, después de todo, si usted no está mentalmente fuerte, ¿de qué vas a ser para los demás?
Comparta su historia
Las víctimas a menudo se sienten completamente solos y creen que nadie más puede posiblemente entender cómo se sienten. Parte del proceso de curación se está dando cuenta de que no están solos, que otras personas tienen experiencia sentimientos similares. Hablando con compañeros de sufrimiento puede ser muy terapéutico.
Hablando con los no enfermos puede aumentar el conocimiento de los problemas de salud mental y cómo puede afectar a la víctima. Si usted siente que no puede hablar con nadie, anótelo, unirse a un foro de Internet, hacer otra cosa que evitar el tema. Puede ser doloroso al principio, pero los beneficios de compartir su historia son diez veces.