Triste. - 3 estrategias simples para Ayudar afectivo estacional Disorder

os ignorar el clima exterior. Guarde algunos eventos muy especiales o actividades favoritas que no hacen rutinariamente para algunos de los días más oscuros. Sus estados de ánimo pueden levantar consecuencia

Otra táctica es de revivir una antigua pasión, iniciar un nuevo pasatiempo -. Probar algo diferente. La emoción de aprender algo nuevo y fascinante, y jugando con nuevas posibilidades puede crear buenas sensaciones que duran.